紅茶ライフと海外三人の子育て
5月末から始めたダイエット。
今が9月頭。約3ヶ月ちょっと。
8キロ落ち、キープしています。
せめてあと、5キロ。
アパレルで働いていた頃、自分はすっごく太っていると思っていたけど今より9-10キロは細い。笑😅
周りが本当に細かったからかな。
みんな、小顔で痩せていて可愛かった。
そうじゃなきゃ、まず服が入らなかった。
笑笑
あと、5キロなかなかですな。
8月頭から1キロしか落ちない。
小麦粉をなるべく食べるのを止めたんですね。
だけど、好きだから
砂糖ちょっとだけのパウンドケーキ作りにハマるこの1週間。笑🤣
ダメだー！
笑
ただ、ちょっと走れるようになったので、
ランニングをしています。
あと、ヨガも。
パウンドケーキはよしとします🎶
ははは！
今月も緩く1キロマイナス目指します
😊😊😊
今日もありがとうございます🎶
コロナ前に、右下腹部が痛くて、アージェントケアに、そして救急にお世話になりました。
それから半年経ち、たまに痛くなる程度だった。
ここ数日間痛みがかなりきていて、
ついでに、久しぶりに腰痛も一緒にきた。
うわぁ。なんだろう？
て、考えて。
昨夜、水を沢山飲んだら、、、痛みが消えた。
お水？！
足りてなかったのー？
あと、最近テーブルコーディネートの資格の為のレポート作りに毎日三、四時間座りぱっなしだったからだ。
久しぶりに、勉強した。笑
まだ、レポートが完成しなくて、今日も頑張ります！
お水は、やっぱり大事だ。
気をつけます！！！
ダイエットもしてるから、更にもっと必要なんだろうな。
反抗期。
長女は反抗期が早くて、もうない。
私より冷静な時が多々ある。笑
次女は、いろんな意味でタフ。
しかし、ガラスのハートを持っている。
絶賛反抗期かなぁ。。。
そうでもなかったり、、、。
三女、反抗期に入ったのかな？
わからないです。😅
三姉妹を気をつけ注意深く見つめること。
なかなか、毎日は出来ない。
気がついたら、やる。
子育てにあまり集中しないようにしている。
暇だと、つい余計なお世話をしそうで、、、笑
ただ、可愛いから見ちゃうけど。笑
若いって、凄い！
パワーが有り余っている。
ちょっと分けてほしい。笑笑
たまに、羨ましいなぁ～と思います。
ダイエット始めて、3ヶ月ちょっと。
体重が落ちたから、体が軽くなり、
ちょっとなら走れるようになり、
長女との散歩時、私はたまに走る。
気持ちがいい。
お母さん～凄いねー！と励ましてくれる。
その言葉を聞いて調子にのる私、頑張る私。
子育て？親育て？
すでに、わからない。笑😅
ダイエット始めてもう少しで、3ヶ月経つなぁ。
先週ガクッと体重が落ちた。
しかし、長女とタピオカティー飲んだり、アフターヌーンティー食べたりしてました。笑笑
8ヶ月ラムに付けた干しぶどうたちを練りこんだパウンドケーキが、、、
美味しくて、止まりませんでした。
あと、久しぶりに作ったイギリス菓子のバナナブレッド。
止まらなくて、
仕方なく、
冷凍しました。笑笑🤣
食べちゃうから。
そんな、こんなで1キロ近くリバウンドしました。
食べたらすぐ戻るのはダメだな。
運動量、増やすのと、筋肉量ふやさなきゃだわ。
と、体育会系出身頑張ります。
もう、昔のお話。
私は1番小麦粉で太るようです。
1番好きなんですが😅
ゆるくゆるく、やって行きます～
最近、毎日晴れてます～
↑は、我が家の近所の池です。
たまに、噴水を見ると虹🌈がかかっていて、
今日は、luckyだー！とか思いながら、毎朝、腕をフリフリしながらウォーキングする。
ロックダウンに入り全然動かず、ジムも行けなくて、zumbaもヨガもしてなくて。笑
毎日、腕をフリフリ必ず30-40分自分の為だけに動く。
これね、背中のお肉が落ちます。笑笑
私。実証済なので、お勧めです！
40歳すぎると、なんか背中が広くなってきた気がして。
ウエストも。
毎朝測ってます。笑
確実に落ちました。
では、
今日も良い1日をお過ごしください～💝
5月末～体質改善の為に、ダイエット始めました。
要らないものをcut。
食べなくていい物をなるべく食べない。
とる必要があるものをとる。
野菜とタンパク質を中心にしました。
もちろん、糖質完全cutとかはしてないです。
パン、ケーキ作るのでこの後食べるし、ご飯たべるし。
食べすぎない程度に減らしました。
夕方は娘とキックボードに乗るか、サイクリングか、歩く。
あと、朝必ずウォーキングしてます。
30-40分です。無理はしない。
続かないから。笑笑
結果。
ジャカジャカジャーン。
6キロ近く減りました。
ウエスト、マイナス8センチ減りました。
ロンドン滞在中に購入した洋服が綺麗に着れます😭
嬉しかったー！
あと7キロで、
前回の駐在時の三女産む前位になります。
ゆっくり、ゆっくり。
進みまーす！
今日も、ありがとうございます🎶
ダブルレインボー！
虹🌈がうっすら2重なんです。
なんか、見てるだけで願いが叶いそうですね～笑😃
ロンドンへ転勤して5キロ太り、5キロ落とし、ちょっとずつリバウンドしながら、アメリカへ引越しして。
コロナ渦の中、パンレッスンへ向けて毎日パンを焼きケーキを焼いていたら、、、三女が産まれる～みたいな体重になってきましたよ！
BABYいないですよ！
笑笑
動かなきゃ太るよね。
これ、当たり前。
食べ過ぎ。
これも太る。
笑
5月末から
朝30-40分毎日ウォーキングしました。
今も続けています。
夕方もなるべくお散歩かサイクリングへ。
うごくようにしたら、、、。
そしてなるべく夜7時までに夕食をとる。
おやつは少しにしたら、、、。
なるべく、おやつはフルーツか↑デーツ。
デーツはカロリーはあるんですが
まぁ、果糖なので。
良しとしてます。
ナッツ類は大好きなんですが、消化が悪いのか腸の調子に私は支障をきたす事がわかり、止めました。
ダイエットの為にとナッツ増やすと私はダメでした。
体質ですかね。。。
いちを、1ヶ月半弱で5キロ落ちました。
やはり、人間動かないとダメですね。
あと、食べ過ぎは良くないなーと。
体が軽くて動けます。
ロンドンで買った服も綺麗に着れるようになりました♬︎
続けていき、頑張って習慣にします。
アメリカ、ニュージャージー学校が終わり夏休みに入りました～
3月中頃～学校がリモートになり、朝からお昼までパソコンで授業を受けて、3時頃まで宿題をやって、
子供達は夕方は散歩へ行ってました。
動かないけど、、、毎日食べることが楽しみ～🎶
私も作りがいがありました。
あまり、張り切り過ぎずにいこう～と思いながらも毎日パン焼いて、たまにケーキ焼いてました。笑
１ヶ月過ぎたある日、次女が言ってきた。
この生活、太るよ。笑笑
沢山食べてる癖に動かない～
その通り～でした。
私は2キロ太りました。
代謝が落ちていることに気づいて、6月から朝晩と歩き始めました。
この夏休みは、家でゆっくりしよう～と思います。
たまにドライブとか出来れば良いかなーと考えています～
皆さんも、良い夏をお過ごしください。
子育て。
今は毎日が楽しくて、安定している。
多分、また引越ししてもある程度は、大丈夫な気がする。
昔は、、、これもした方が、この娘にとってよい。
と考えたら娘達へ、これもやってみなよ、あれもやった方がいいとよく言っていた。
そして、とにかく心配していた。
今は、彼らを信じ、彼らの1番の味方でいるよう心がけている。
何故、そうなったか。。。
それは、ロンドンで、雷に合ったような出逢いがあった。
あまりにも、堂々としていて彼女みたいになりたいと、心から思った人がいる。
彼女に出逢うために、ロンドンに住んだのかな？と思う位私の人生を変えた出逢いだった。
上手くいえないが、温かくて笑っていてそのまま、私が幸せになることしかやらないで！と、ハッキリ言ってくれる人だ。
凄いと、思う。
多分
私が少し変わったんだと思う。
そしたら、1番に気づくのが娘達だ。笑
ママ、怒らないねー
ずーっと、怒らないね！
もう、何年怒ってないんだろう。。。
旦那さんには、イラッとかするのに。笑
イラッとはしますよ。
人間まだまだ、ですから、
本当に辛い時、娘達が支えて味方になってくれた。
彼らにとって良かったのか、悪かったのか、ジャッジはしない。
ただ、感謝だった。
私を救ってくれたのは、娘達だった。
だからか、
偉そうな事はあまり、言えない。
半分冗談だが。
多分、転勤ばかりで私が寂しくならないように、3人来てくれたんだなー
て、最近思う。
だからか、
私も1番の味方でいたい。
ニューヨークにあるチーズケーキ屋さんは、何度か行ってハマリ、、、本当に美味しくて、あの甘さが普通に感じるようになった。
ブローウェイミュージカルを見る前に必ず寄る、junior’s大好きだった。
あと、カーネギーホール斜め前にあったカーネギーデリのチーズケーキ。
大好きだった。
残念ながら、数年前に閉店してしまった。
普通にカフェに入ってもあるニューヨークチーズケーキ。
今は、ちょっと甘すぎてしまうので、ダイエット中だし。
父の日なので、
旦那さんへ作りました。
今回はタップリと、バニラビーンズを入れて。
久しぶりに食べたニューヨークチーズケーキ。
美味しかった～
最近は、Sugarとラカントを使って作ります。
コスコにラカントが売っていたので張り切って買いました。
甘みがやはり、ちょっとラカントよりSugarが欲しい娘達に合わせて。
父の日、、、
いつも、ありがとうね！
毎日、本当に家族の為にお疲れ様です。
夜遅くまで、会議していて、頭が下がります。
でも、たまに笑っている声も聞こえてきて、安心しています。
アメリカ、大好きだから、本当に来れて良かったね。
応援してまーす！