ダイエット
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7号食ダイエット。
7号食ダイエット 知ってますか？ 私は知らなくて、友人達がやってるのを聞いて、、、 えー！無理だよ。 やりたくないわ。 と、思っていたのに、急に先週水曜日からハーフ7号食ダイエット始めました。 回復食があるんですが、それ…
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リバウンド。
年末に向かい、、、 食べました。 美味しいデザートなど、、、。 食べましたね。 思ったよりはリバウンドは無かったけど、、、。 食べて、動きましたがまだまだ足りなかった。(笑) 食べる量が多かったみたいです。 気をつけなき…
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ダイエット中間報告。笑
5月末から始めたダイエット。 今が9月頭。約3ヶ月ちょっと。 8キロ落ち、キープしています。 せめてあと、5キロ。 アパレルで働いていた頃、自分はすっごく太っていると思っていたけど今より9-10キロは細い。笑😅 周りが本…
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腹痛と腰痛。
コロナ前に、右下腹部が痛くて、アージェントケアに、そして救急にお世話になりました。 それから半年経ち、たまに痛くなる程度だった。 ここ数日間痛みがかなりきていて、 ついでに、久しぶりに腰痛も一緒にきた。 うわぁ。なんだろ…
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リバウンドしました。笑
ダイエット始めてもう少しで、3ヶ月経つなぁ。 先週ガクッと体重が落ちた。 しかし、長女とタピオカティー飲んだり、アフターヌーンティー食べたりしてました。笑笑 8ヶ月ラムに付けた干しぶどうたちを練りこんだパウンドケーキが、…
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毎日、朝はウォーキング。
最近、毎日晴れてます～ ↑は、我が家の近所の池です。 たまに、噴水を見ると虹🌈がかかっていて、 今日は、luckyだー！とか思いながら、毎朝、腕をフリフリしながらウォーキングする。 ロックダウンに入り全然動かず、ジムも行…
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ダイエット、中間報告。
5月末～体質改善の為に、ダイエット始めました。 要らないものをcut。 食べなくていい物をなるべく食べない。 とる必要があるものをとる。 野菜とタンパク質を中心にしました。 もちろん、糖質完全cutとかはしてないです。 …
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ダイエット5キロ減。
ダブルレインボー！ 虹🌈がうっすら2重なんです。 なんか、見てるだけで願いが叶いそうですね～笑😃 ロンドンへ転勤して5キロ太り、5キロ落とし、ちょっとずつリバウンドしながら、アメリカへ引越しして。 コロナ渦の中、パンレッ…
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ダイエット始めて2週間ちょい。
ダイエット、、、何度か真剣にやりました、前回は4年前かな。 毎日、スイミング1日1時間は泳ぐをしたら、みるみる痩せました。 2ヶ月で7キロ位落ちたのかな。 今回は、5月末からはじめ、今4キロ近く落ちてます。 朝はウォーキ…
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ダイエットって何？
ダイエットって、、、。 自分と向き合うこと。 本当に必要なものを体に与えていく。 いらないものは取らない。 そぎ取る感じ。 少し体が軽くなって、動けるようになると体が喜ぶ。 無理をしない。 しなやかな体になりたい。 健康…