コロナ太りで2キロ。
アメリカについてから2年経ちそうですが、4キロ。
プラス2キロですよ＞＜
笑えない。
毎日、パン焼いて、デザート食べていますよ。。。
だめだ。
歩いても走っても痩せない。笑
2週間前から、真剣に自分の体をみてダイエット始めました。
明日でちょうど2週間経つ。
今、昔の彼氏に会えますか？
会えません！即答しちゃうくらい会えない。
笑
一回目のアメリカ駐在時から比べて、、、12キロ太っております。
笑
別人やん。
そう、別人。
2週間で3キロほど落ちました。
お腹凹みましたよ。
朝、ウォーキング40分から1時間。
昼多め、夜ご飯は6時までに済ませる。
間食は、少しに。
水いっぱい飲む。
体を温める。
ストレッチ少しする。
夕方できたら一時間位運動。
動く、動く。
運動とは、運を動かすこと。
だ！って、気づいた一年前。
ジムに通い始め、ズンバにハマって楽しい！今はないので少しづつ動いています。
目指せ！今年中にここから１０キロ減量！きれいに。
がんばります。
読んでくださり、ありがとうございます♫